含葡萄糖的食物有部分的水果、精制主食、烘焙食品和甜品等。
1、水果：有一些水果含葡萄糖比较高，如葡萄、西瓜、香蕉、梨等食物。
2、精制主食：有一些精制米面制成的食物，如馒头、面条、米饭等，其淀粉含量很高。淀粉会在人体胃里转化为葡萄糖。
3、烘焙食品和甜品：如曲奇、甜饼干、冰淇淋、苹果派、白糖、糖果等含葡萄糖量比较高。
什么里含的葡萄糖最多
很多水果都富含葡糖糖，最常见的有苹果，香蕉，龙眼，荔枝，芒果，甘蔗，西瓜、葡萄、梨、枣、猕猴桃等。水果含葡萄糖的多少与它们的成熟与否很有关系。葡萄糖很容易被吸收到血液中，所以医院工作人员、体育爱好者和普通人经常用它作为有力和快速的能量补充。