缺少运动会导致人体新陈代谢低下，而长期坐着或者站着会让水分停留在下体，日积月累小腿就会开始浮肿，变得粗壮。那么，有什么方法可以最快瘦腿呢？三种方法介绍给你。
最快瘦腿方法：床上提腿
坐在床边，双腿并拢。在小腿处夹住一个大小适当的枕头，大腿和小腿保持直角。慢慢抬起小腿，上身保持不动，直到大腿和小腿成一直线。保持3秒，然后放下。重复练习10-15次即可。这个动作可以紧实肌肉，瘦出性感腿部曲线。
最快瘦腿方法：直立下蹲
站立，面对着墙壁，双腿并拢。慢慢下蹲，蹲下后膝盖刚好轻轻抵触到墙壁，下蹲时身体保持挺直。然后站起来，站起来的时候低头，过程要慢。蹲下的时候不要蹲到底，稍微停留3秒，瘦腿效果会更加好。一次做50下即可。
最快瘦腿方法：床上自行车
躺着床上，不要枕枕头。双腿抬起和身体垂直。双腿做脚踏自行车的动作。重复练习100下。中途双腿太累，可以稍微休息下。练习完之后做放松运动。坐下，双腿和身体成直角，身体向下压，重复30次即可。